Ang paghahanap ng isang lugar upang sanayin o patakbuhin sa Amsterdam ay isang ganap na simoy, salamat sa kahanga-hangang roster ng lungsod ng mga berdeng puwang. Ang bawat isa sa mga iconic na parke at magagandang tanawin na ito ay nilagyan ng malawak na mga lakad ng paa at napapaligiran ng likas na kagandahan.
Amstel
Ang ilog Amstel ay tumatakbo timog mula sa sentro ng lungsod ng Amsterdam at dumaraan sa maraming mahahalagang site tulad ng Hermitage Museum at Magere Brug. Madali itong ipangako sa mas mahaba o mas maikli na tumatakbo sa ilog, dahil maraming linya ng linya ang mga bangko nito. Halimbawa, ang Amstelpark ay nasa paligid ng 7 kilometro mula sa panloob na Amsterdam, na ginagawang perpekto ang berdeng sinturon na ito para sa mga pagtigil sa panahon ng pagtakbo. Posible rin upang makumpleto ang isang buong marathon sa pamamagitan ng pagtakbo patungo sa isang maliit na nayon na tinatawag na Oudekerk aan de Amstel at pagkatapos ay bumalik sa Amsterdam.
Isang windmill sa ilog Amstel © pixabay
Vondelpark
Ang mga legion ng mga runner ay gumagawa ng mga circuit circuit sa buong pinakapopular na parke ng Amsterdam araw-araw, kasama ang mga bikers, skater at rollerblader ng lungsod. Habang ang magkakaibang medley ng mga mahilig sa fitness ay karaniwang nakadikit sa mga landas ng ikot ng Vondelpark, para sa mas masigasig na jogger ng pagsasanay ay maaaring makipagsapalaran papunta sa mala-gramo na lupain ng parke, o simpleng magbabad sa magagandang kapaligiran ng lugar.
Vondelpark © pixbay
Flevopark
Kahit na ang Flevopark ay medyo maliit kumpara sa Vondelpark o Amsterdamse Bos, ito ay kabilang sa mga pinaka may kahoy na parke sa Amsterdam. Ang isang malaking sala-sala ng malawak na mga footpath na habi sa pamamagitan ng mga nakamamanghang bakuran at daanan nitong lumipas ang ilang mga café, mga patlang ng football at ang ilog IJ. Ang hilagang quarter nito ay umuurong sa isang mahabang, ilog ng ilog na tinatawag na Westelijke Merwedekanaaldijk na tumatakbo patungo sa Diemen at pagkatapos ay muling sumasama sa parke sa pinakadulong timog nito, na pinapayagan ang mga jogger na makumpleto ang mas mahabang mga circuit habang tinatamasa ang magagandang mga daanan ng Amsterdam.
Flevopark © Guilhem Vellut / Flickr
Oosterpark
Bukod sa pag-jogging, ang mga mahilig sa fitness ay maaari ring tamasahin ang mga bukas na aralin sa Tai Chi sa Oosterpark, na nagaganap araw-araw simula 10- 11:00. Dahil sa maayos nitong nakagawian na layout, ang pag-eehersisyo sa parke ay palaging isang kasiyahan at ang Oosterpark ay malapit lamang sa sentro ng lungsod ng Amsterdam. Tulad ng iba pang mga bahagi ng Amsterdam-Oost, ang parke ay kapansin-pansin na hindi gaanong masikip kaysa sa mga mas gitnang rehiyon ng lungsod, na nagpapahintulot sa libreng jogger na maghari sa malawak nitong mga lakad ng paa at mga mala-bukid na bukid.
Oosterpark © Joakim atanami / Flickr
Ang Amsterdamse Bos
Ang Amsterdamse Bos ay ang pinakamalaking libangan sa Amsterdam at talagang tatlong beses na mas malaki kaysa sa Central Park ng New York. Dahil ang mga hangganan nito ay naglalaman ng maraming natatanging mga tanawin, kabilang ang mga kakahuyan, mga parang at burol, ang Amsterdamse Bos ay walang pagsala ang pinakamahusay na lugar upang magsanay ng cross-country na tumatakbo sa loob ng lungsod. Ang buong lugar ay kapansin-pansin na maganda sa buong taon at perpektong angkop para sa isang magkakaibang hanay ng mga kagustuhan sa pagpapatakbo.
Ang isang punong may linya na may linya sa Amserdamse Bos © DennisM2 / Flickr
