Ang San Francisco ay maaaring kilala sa mga abalang kalye nito at (kung minsan) ang trapiko nito, ngunit sa gitna ng mga skyscraper at semento, mayroong ilang tunay na napakarilag na tanawin. Mula sa Golden Gate Bridge hanggang sa Palace of Fine Arts, maraming mga pagpipilian ang lumabas at gagamitin ang kanilang dalawang paa upang pumunta sa isang jog o tumakbo sa buong lungsod.
Mga sapatos na nakatali. Humigpit ang mga laces. Nakahanda nang umalis. Mayroong isang bahagyang simoy na lumiligid sa bay, ngunit ang araw ay sumisigaw gayunpaman. Magsimula tayo sa pamamagitan ng icon ng lungsod: ang Golden Gate Bridge. Ang Golden Gate Promenade ay may malapit sa limang milya na landas na dapat sundin. Ito ay halos flat, at ganap na maganda, lalo na kapag ang araw ay wala na. Ang mga mananakbo ay magpapasa ng isang salt marsh, ang lumang istasyon ng bantay sa baybayin, at maraming turista - malamang na pinupunan ang kanilang mga Instagram account ng maraming nakamamanghang tanawin. Ano ang mahusay sa lugar na ito ay dahil ito ay flat, ang mga mananakbo ay maaari ring magdala ng mga alagang hayop at kahit na pumili ng heading sa buong Bridge o paglalakad patungo sa Crissy Field. Dagdag pa, magkakaroon sila ng view hindi lamang ng mga asul na tubig, kundi pati na rin ng mga windsurfers, sun bathers, at marahil ilang mga nagbibisikleta rin.
Golden Gate Promenade | © Ang Elder / WikiCommons
Para sa isa pang perpektong flat run na may idyllic na paligid, walang maaaring magkamali sa pamamagitan ng pagkuha ng isang jog kasama ang Embarcadero. Napakaganda para sa mas maikling pagpapatakbo, at ang AT&T Park, Pier 39, at Fisherman's Wharf ay matatagpuan sa daan. Mayroon ding Ghirardelli Square, ngunit maaari itong tuksuhin kahit na ang pinaka nakatuong runner. Gayunpaman, habang ang lugar na ito ay kaakit-akit, maraming mga turista ang nakakilala din, kaya ang mga malubhang runner ay dapat gawin ang ruta na ito sa labas ng oras upang maiwasan ang pagkakaroon ng zigzag o pabagalin ang bilis. Marahil ang isa sa mga pinakamalaking pagbagsak sa lacing hanggang sa tackle ang Embarcadero ay na maraming dapat gawin kapag ang isang run ay nakumpleto. Muli, walang kakulangan sa mga restawran, tindahan, at maraming lugar upang kunin ang isang post-ehersisyo na pagkain.
Lalo na para sa mga runner na bumibisita sa San Francisco mula sa labas ng bayan, isang ruta sa pamamagitan ng Golden Gate Park ay kinakailangan. Dagdag pa, ang mga mananakbo dito ay hindi kinakailangang tumigil sa mga landas - hadlang ang napakalaking mga kaganapan tulad ng Outside Lands. Sa buong parke ay may iba't ibang mga pagpipilian para sa mga patag na ruta o pagpipilian na isama ang ilang taas, ngunit lahat sa lahat, ang mga burol sa buong Golden Gate Park ay medyo katamtaman at mayroon ding maraming lilim, na nagpapagaan ng anumang pag-aalala ng pagkapagod sa init. At kung nais nating pag-usapan ang tungkol sa mga tanawin, walang nakakakuha ng mas mahusay kaysa sa pag-ikot ng isang run na may maraming mga makukulay na bulaklak, kabilang ang mga nasa hardin ng Hapon, ang mga rosas na hardin, at ang mga botanikal na hardin. Ang Gate Park ay ligtas para sa mga indibidwal na runner, at maaari ring itaas ang mga site tulad ng California Academy of Sciences at de Young Museum.
Panghuli, ang mga runner na naghahanap na hindi makagambala sa isang 'aktwal' na tumatakbo na landas ay dapat pindutin ang simento sa paligid ng loop sa Lake Merced. Sa ruta na nasa ilalim lamang ng limang milya, ang Lake Merced din ang lugar para sa pagsasanay ng mga runner para sa mga karera at iba't ibang mga marathon. Para sa karamihan, ang loop ay flat, at napapaligiran ng maraming halaman. Sa ilang mga oras sa buong araw ang loop ay maaari ding maging patahimik, na gumagawa para sa isang mapayapang pagtakbo o jog.
Lawa ng Merced | © Marlith / WikiCommons
Kung sa bayan man o sa labas ng lungsod, ang mga nagmamahal sa kanilang cardio ay palaging makakahanap ng isang magandang lugar na tatakbo, at kung ano pa ang mayroong isang bagay sa San Francisco para sa bawat uri ng runner.
