Sa Los Angeles at New York-America ang pinakahusay na maayos na maayos na mga lungsod-buzzy studio at mga tindahan ng karagatan, kaya kawili-wili na kapwa walang sabik na wala sa pinakabagong ulat ng Gallup sa pinakabagong mga lungsod.
Boulder, Colorado-kung saan ang 70 porsyento ng mga residente na regular na nakikibahagi sa pisikal na ehersisyo-ay lumabas sa tuktok, kasunod ng Fort Collins, Colorado (68 porsyento); ang San Luis Obispo-Paso Robles-Arroyo Grande na lugar ng California (67 porsiyento); Greeley, Colorado (65 porsyento); at Santa Rosa, California (62 porsyento).
Ang isang bagay na napunta sa mga lunsod na ito para sa kanila, kumpara sa metropolitan New York at sa trapiko na na-trap sa LA, ay isang istraktura na maayang naglalakad at kalapitan sa kalikasan na nagpapadali sa pang-araw-araw na aktibidad nang walang pangangailangan para sa nakatakdang oras ng gym. Sa Boulder, halimbawa, ang paglalakad at tugaygayan na tumatakbo sa mga bundok ay isang aktibidad na legit weekend, at ang sentro ng lungsod ay pangkalahatang palakaibigan, na hinihikayat ang mga residente na matugunan ang inirerekumendang 10, 000 mga hakbang bawat araw.
Siyempre mas maraming aktibidad ang humahantong sa mas mahusay na kalusugan, at ayon kay Gallup "ang pinakamataas na 10 mga komunidad ng ehersisyo ay may mas mababang pagbagsak ng sakit na talamak, na may humigit-kumulang na 30% na mas kaunting labis na labis na katabaan, diyabetis, depression, mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at atake sa puso, kumpara sa pinakamababang 10 komunidad. ”
Bagaman ang parehong Cali at Colorado ay parehong nakakakuha ng mga gintong bituin para sa pagiging aktibong aktibong estado, ang natitirang bahagi ng bansa ay nararapat ding kilalanin. Ang mga Amerikano sa pangkalahatan ay gumagawa ng isang pinagsama-samang pagsisikap upang mag-ehersisyo. Tanging 27 porsyento ang nag-uulat na hindi nag-eehersisyo kahit na ano - isang pagbawas ng 3 porsyento-at ang bilang ng mga tao na nag-eehersisyo ng tatlo o higit pang mga araw bawat linggo nang hindi bababa sa 30 minuto ay umabot sa isang kahanga-hangang 53.4 porsyento-ang pinakamataas mula noong sinimulan ng Gallup ang pagiging maayos nito.
Saan mo gustong susunod?
Alamin kung aling mga estado ang nanguna sa listahan ng pinakamasaya sa USA, o subukan ang simpleng trick na maaaring makatulong sa iyo na magsimulang mag-ehersisyo.
