Ang Bolivian Amazon ay maaaring maging tahanan ng "pinakamakabusog na mga puso sa mundo, " ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa The Lancet. Kabilang sa tribo ng Tsimane, ang panganib para sa sakit sa puso ay napakabihirang.
"Ang pag-aaral na ito ay nagmumungkahi na ang coronary atherosclerosis ay maiiwasan kung ang mga tao ay nag-ampon ng ilang mga elemento ng pamumuhay ng Tsimane, tulad ng pagpapanatili ng kanilang LDL kolesterol, presyon ng dugo at asukal sa dugo na napakababa, hindi paninigarilyo at pagiging aktibo sa pisikal, " sabi ng pag-aaral na co-author at cardiologist Gregory S. Thomas.
Ang Tsimane forego modernong luho upang mabuhay ng isang buhay na matatag na batay sa tradisyon ng tribo. Ginugol nila ang kanilang mga araw sa pangangaso at pagtitipon sa loob at paligid ng Maniqui River, na nagdaragdag ng halos pitong oras sa isang araw ng pisikal na aktibidad. Taliwas sa kamakailang "mababang karot" na diyeta, ang Tsimane ay tumatanggap ng 72 porsyento ng kanilang mga calorie mula sa mga karbohidrat kabilang ang bigas at kamote. Nakaubos nila ang mas kaunting taba kaysa sa mga Amerikano at tungkol sa parehong halaga ng protina.
Larawan: Pixabay
Nalaman ng mga mananaliksik na ang pisikal na aktibidad na ito at ang kumbinasyon sa pag-diet ay nakaimpake ng isang pangunahing suntok sa pagbabawas ng panganib ng Tsimane para sa labis na katabaan, mataas na asukal sa dugo, at hypertension. Ang Tsimane ay may pinakamababang kilalang panganib para sa sakit sa puso sa mundo, na pinaniniwalaan ng ilang mga mananaliksik na maaari nating gayahin ang ilang mga aspeto ng kanilang buhay upang makamit ang malusog na kahabaan ng buhay.
"Maaaring hindi posible para sa mga tao sa industriyalisadong mundo na kopyahin ang paraan ng pamumuhay ng pamayanan ng Tsimane, ngunit tiyak na may mga aspeto ng kanilang diyeta at pamumuhay, tulad ng hindi paninigarilyo at pagkain ng diyeta na mababa sa taba, na maaari nating mas mahusay na isama sa ang aming buhay upang makatulong na mabawasan ang aming panganib sa sakit sa puso, "sinabi ni Propesor Sir Nilesh Samani, direktor ng medikal ng British Heart Foundation, sa The Telegraph.
