Kung ikaw ay nag-eksperimento sa mga natural na paggamot sa kalusugan, ang mga mahahalagang langis-ang puro samyo at mga compound ng aroma ng mga halaman-gumawa ng isang mahusay na karagdagan sa cabinet ng gamot. Kinumpirma ng mga pag-aaral na epektibo sila sa pagpapagamot ng lahat ng uri ng aliment, mula sa hindi pagkakatulog at acne sa sakit ng ulo, nang hindi nangangailangan ng maginoo na gamot.
"Ang mga mahahalagang langis ay isang kahanga-hangang kahalili, upang maibalik ang balanse sa isip, katawan, at espiritu sa hindi malabo, " paliwanag ni Naomi Edwards, aromatherapist at co-founder ng Ayurvedic skincare line na Aroma Veda. "Ang aming mga katawan ay agad na kinikilala ang lakas ng buhay ng halaman sa isang antas ng cellular, at ang mabangong karanasan ay maaaring ihanay ang aming kalusugan sa kaisipan pati na rin ang pisikal."
Si Edwards-na amoy na permanenteng tulad ng isang palumpon ng mga wildflowers-inirerekumenda ang pamumuhunan sa lavender, peppermint, clary sage, chamomile, vetiver, rose geranium, bergamot at ylang ylang para sa isang mahusay na bilugan na parmasya ng aromatherapeutic, kasama ang isang malaking bote ng "carrier oil" tulad ng almendras, niyog o oliba para sa pagbabanto (ang mahahalagang langis ay maaaring maging masyadong matindi sa kanilang sarili).
Habang sila ay talagang amoy sapat na makakain, ang inesting ang mga langis ay hindi inirerekomenda nang walang patnubay ng isang bihasang aromatherapist. Sa halip, subukang ihiwalay ang isang patak sa iyong mga palad at malalim na paghinga, paghahalo ng isang carrier oil at slathering sa mga tiyak na lugar ng katawan, o pagdaragdag sa isang diffuser upang lubusan amoy ang iyong puwang.
Ang stress at pagkabalisa
Lavender (Lavandula angustifolia)
Isa sa mga pinaka-karaniwang mahahalagang langis, ang lavender ay isang natural na sedative na tumutulong sa pagtulog, hindi mapakali, pagkamayamutin, pag-igting sa nerbiyos at pag-atake ng gulat.
Chamomile, Roman (Chamaemelum nobile)
Gayundin isang natural na sedative na mahusay para sa pagpapatahimik ng nervous system.
Vetiver (Vetiveria Zizanoides)
Isa sa pinakamalakas na langis para sa saligan at pagsentro. Binabawasan ang pagkabalisa, nagpapabagal sa rate ng puso at kahit na ang paghinga.
Paano mag-aplay: diffuser, paglanghap ng palma, o ihalo sa isang langis ng carrier at kuskusin sa iyong dibdib at paa.
Depresyon
Bergamot (Citrus bergamia)
Ang Bergamot ay napaka nakapagpapasigla at sa pamamagitan ng kakayahang mapabuti ang sirkulasyon, gumagawa ito ng mga damdamin ng kagalakan at enerhiya.
Ylang Ylang (Cananga odorata)
Ang paglanghap ng ylang ylang ay maaaring maiangat agad ang iyong kalooban at mabawasan ang mga negatibong emosyon.
Paano mag-aplay: Ipakalat ang langis na ito sa iyong puwang o gumamit ng simpleng paglanghap ng palma.
Sakit sa Panregla
Rose Geranium (Pelargonium graveolens) at Clary Sage (Salvia sclarea)
Ang parehong mga langis na ito ay natural na nagbalanse ng mga hormone, na makakatulong na mabawasan ang mga sintomas.
Paano mag-apply: Ilagay ang 2-3 patak sa iyong palad, na may langis ng carrier, pagkatapos ay kuskusin sa tiyan o ibaba ng mga paa.
Peppermint (Mentha piperita)
Binabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa mula sa cramping, sakit ng ulo at pagduduwal.
Paano mag-apply: Maglagay ng isang patak sa iyong palad, na may langis ng carrier at mag-apply sa likod ng leeg at mas mababang tiyan.
