Ang sinumang lumakad sa maze ng Lisbon ng makitid at cobblestone na kalye ay nakakaalam na ang mga ito ay hindi ang pinaka mainam na mga lugar para sa pagkuha ng mahabang panahon. Bilang karagdagan sa paminsan-minsang madulas (kahit walang ulan), ang mga burol ay nagbibigay ng labis na mga hadlang na maaaring iwasan ng maraming tao habang tumatakbo (maliban kung nais mo ang mga mapaghamong mga ruta). Tiyak, ang mga lumang gusali at kastilyo ay kaakit-akit, ngunit magkano ang masisiyahan ka sa pag-dodging ng mga turista, pag-navigate sa konstruksyon, at patuloy na tumitigil sa mga interseksyon?
Sa kabutihang palad, ang lungsod ay may ilang mga nakamamanghang at bukas na mga ruta kung saan ang isang avid runner ay maaaring talagang mabatak ang kanyang mga binti. Ang isa sa mga pinakapopular at halata ay kasama sa Rio Tejo (kilala bilang Tagus River sa Ingles).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Patakbuhin sa Belém mula sa bayan, sa tabi ng ilog.
Mula sa Praça do Comércio hanggang Belém, ang ruta ay medyo malinaw, ngunit ang pinakamadaling bahagi ng kurso ay sa pagitan ng Cais do Sodré at Belém. Ang mga landmark na makikita mo sa kahabaan ay kasama ang bagong gusali ng MAAT (ang Museum of Art, Architecture, at Teknolohiya) at isang pares ng mga pribadong pantalan. Gayundin, mayroong dalawang magagandang hardin sa Belém, ang Jardim da Praça do Império at ang Jardim de Belém, na matatagpuan sa harap ng Monasteryo ng Jerónimos, na maaaring gumawa ng magagandang mga kalsada. Ang pinakamadaling paraan upang tumawid sa abalang kalye sa pagitan ay sa pamamagitan ng tulay at lagusan.
Jerónimos Monasteryo at Belém Garden © Wikimedia Commons
Tumakbo sa boardwalk sa Parque das Nações.
Ang karagdagang ilog ay ang Parque das Nações, kung saan ang boardwalk ay isang nangungunang pagpipilian para sa mga runner bilang karagdagan sa mga walker at dog-walker. Mula sa Vasco da Gama Bridge hanggang sa Lisbon Oceanarium (at kahit na higit pa), ang boardwalk na ito ay nagbibigay ng isang ligtas at tahimik na espasyo sa pagtakbo.
Lisbon Oceanarium © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Tumakbo sa pamamagitan ng Monsanto Forest Park.
Kilala sa Lisbon bilang Parque Florestal de Monsanto, ito ang pinakamalaking fored park na Lisbon. Mayroong ilang mga landas at kahit na ang mga hiking trail ay maaaring doble bilang mga ruta na tumatakbo. Nagbibigay ang Monsanto Forest Park ng isang magandang respeto mula sa buhay ng lungsod at isang pagbabago kapag nasa kalagayan mo ang mga puno sa halip na ang ilog.
Monsanto Forest Park © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Tumatakbo sa paligid ng Parque Eduardo VII.
Sa tuktok ng Avenida da Liberdade, nakaraang Marquis de Pombal, ay isang mas maliit na berdeng parke na tinatawag na Parque Eduardo VII. Ito ay nasa gitna ng lungsod at isang madaling lugar upang mahanap, ngunit makakatulong ito sa iyo na ibagay ang mga tunog ng lungsod habang nakakuha ka ng isang pag-eehersisyo.
Tumakbo pataas at pababa ng maraming mga hagdan.
Nais mo bang yakapin ang isang maliit na hamon? Ang Lisbon ay puno ng mga hagdan ng bato at metal na patungo sa at mula sa miradouros (o mga puntos na pang-agaw), hanggang sa São Jorge Castle, sa pamamagitan ng Graça at São Vicente, at downtown (magarbong bumagsak sa hagdan malapit sa pag-angat ng Santa Justa?).
Santa Justa Lift © David Sim / Wikimedia Commons
